Astenia ravi pärast grippi

Artikli sisu

Viirusjärgse asteenia sümptomid

Juba sõna "asteenia" tähendab sõna otseses mõttes "nõrkust". Asteenial võib olla erinevaid põhjuseid. Gripi järgne asteeniline sündroom on heaolu rikkumine, mida provotseerib viiruse aktiivsus. Mida raskem haigus areneb, seda rohkem väljenduvad selle ilmingud..

Tavaliselt kaasnevad asteeniaga pärast grippi järgmised sümptomid:

• letargia;
• ärrituvus, meeleolu kõikumine;
• apaatia (soovimatus midagi teha);
• kiire väsimus;
• unehäired;
• korduvad peavalud;
• pearinglus;
• vähenenud söögiisu;
• kõhukinnisus;
• naha ja juuste halvenemine.

Sageli seostavad inimesed seda seisundit väsimusega, hüpovitaminoosiga, halva päevaga jne. Kuid kui teil on hiljuti gripp olnud, on see ilmselt põhjus.

Astenia põhjused pärast grippi

Viirusjärgse asteenia arengu peamised põhjused:

• joobeseisundi tagajärjed;
• ravimite kõrvaltoimed;
• vedeliku kadu;
• vitamiinide puudus;
• immuunsüsteemi nõrgenemine viirusnakkuse poolt.

Kehasse sattudes häirib viirus paljusid biokeemilisi protsesse. Muudatused mõjutavad kõigepealt hingamissüsteemi, seejärel vereringesüsteemi (näiteks gripiviirus võib vähendada vere hüübimist). Viiruste osakesed, nende elutegevuse saadused, hävinud epiteelirakud jne põhjustavad joobeseisundit, see tähendab keha mürgitust. Joobeseisund mõjutab eriti tugevalt närvisüsteemi..

Raske mürgistuse korral on haiguse ägedal perioodil võimalikud krambid, hallutsinatsioonid, oksendamine.

Toksiinide mõju ajule on tunda pikka aega pärast seda, kui keha on viirusest jagu saanud. Seetõttu võib pea haiget teha, halveneb une kvaliteet, keskendumisvõime jms..

Kasutatavate ravimite kõrvaltoimed aitavad kaasa ka asteenia tekkele. Näiteks on teada, et suurtel interferooni annustel on toksiline toime. Palavikuvastaste ravimite kuritarvitamine mõjutab negatiivselt vereringesüsteemi, maksa ja neere. Kui gripi tüsistuste vastu võitlemisel kasutati antibiootikume, on taastumisperioodil düsbioosi oht.

Mida teha?

Kuidas saaksite aidata oma kehal nakkusest taastuda? Enamasti piisab päevakava, toitumise ja mõnede harjumuste korrigeerimisest. On vaja tagada vitamiinide ja toitainete tarnimine toiduga, võite võtta ka tablettide vitamiinide ja mineraalide komplekse. Mõnel juhul on asteenia nii tugev, et see nõuab arstiabi ja erikohtlemist..

Head harjumused

Alustuseks kaalume kasulikke harjumusi, mis aitavad taastada jõudude tasakaalu ja ületada keha ammendumist ilma ravimeid kasutamata..

Esiteks on see toit. Toit peaks sisaldama palju vitamiine ja olema samal ajal soolestikus kergesti kasutatav. Dieet peaks sisaldama järgmisi toite:

• värsked köögiviljad ja puuviljad;
• tailiha ja kala;
• Piimatooted;
• erinevad joogid - mahlad, maitsetaimede ja puuviljadega teed, mineraalveed;
• rohelus;
• teraviljad.

Sama olulist rolli mängib igapäevane rutiin..

Piisavad une- ja puhkeajad tuleks varuda. Magada tuleks ventileeritavas ruumis, kus on mugav õhutemperatuur. Jalutage enne magamaminekut..

Meeleolu parandamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks pole midagi paremat kui treenimine. Eelistada tuleks aeroobset treeningut. See on võimlemine, jooksmine, ujumine. Isegi lihtne jalutuskäik mõjutab positiivselt aju, seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd..

Ravi

Rasketel juhtudel vajab gripi järgne asteenia ravi. Peaaegu kõigile sarnaste sümptomitega patsientidele on ette nähtud vitamiinid, mineraalid, samuti bioloogiliselt aktiivsed lisandid - ženšenni, Eleutherococcus, Schisandra ekstraktid. Echinacea tinktuuril on immunostimuleeriv toime. Düsbioosiga patsientidele määratakse laktobatsillide kuur. Mälukaotuse korral on ette nähtud ärevus, meeleolu kõikumine, rahustid, näiteks glütsiin. Lisaks ravimitele kasutatakse füsioteraapia protseduure..

Sarnased sümptomid

Pärast viirusnakkuse all kannatamist võib halb enesetunne rääkida mitte ainult asteenilisest sündroomist. Sarnased sümptomid võivad viidata sellistele patoloogiatele nagu:

• hüpovitaminoos - vitamiinide puudus, sagedamini täheldatakse talvel ja varakevadel;
• loid infektsioon, mis on tekkinud ARVI tüsistusena;
• neuroinfektsioon - närvikoe põletik, mis on põhjustatud viiruse või bakterite sissetungist seljaajusse või ajju; millega kaasnevad palavik, peavalud, pearinglus;
• krooniline väsimus - pideva stressi tagajärjel tööl või kodus, piisava puhkuse puudumisest jne..

Kuna paljud viirusnakkuste tüsistused on ohtlikumad kui esmane haigus, on kahtlaste sümptomite ilmnemisel parem pöörduda arsti poole, eriti kui teil on hiljuti olnud raske äge hingamisteede haigus.

Asteeniline sündroom pärast ARVI-ravi

Isegi pärast taastumist tunneb inimene mõnikord nõrkust, väsimust ja vähenenud jõudlust. See keha seisund võib viidata asteenilise sündroomi arengule..

Arstid usuvad, et haiguse alguse peamine põhjus on inimese aju ainevahetushäire, mis ilmneb kõige sagedamini pärast meditsiinilist haigust, näiteks tavalist grippi.

Pärast haigust

Asteeniat peetakse õigustatult kõige tavalisemaks sündroomiks, mis võib kaasneda paljude haigustega, näiteks:

• nakkusliku iseloomuga - gripp, SARS, tuberkuloos, hepatiit;
• seotud seedetraktiga - gastriit, enterokoliit, pankreatiit, haavand;
• seotud südame-veresoonkonna süsteemiga - hüpertensioon, arütmia, südameatakk;
• neuroloogilised häired;
• põhineb neerude düsfunktsioonil - püelonefriit, glomerulonefriit;
• hingamissüsteem - bronhiit, kopsupõletik.

Eristatakse järgmisi haigusnähte:

• unehäired;
• autonoomse süsteemi häire;
• liigne väsimus;
• ärrituvus;
• vähenenud jõudlus, mälu;
• tunne pidevalt väsinud.

Sellisel juhul tunneb inimene end päeva esimesel poolel paremini, samal ajal kui õhtuks ta jõud ta täielikult jätab. Sellistele stiimulitele nagu ere valgus ja valjud helid reageeritakse iseloomulikult.

Asteenia võib olla esimene haigusnäht või see võib ilmneda pärast taastumist..

Asteeniline sündroom erineb tavalisest väsimusest selle poolest, et kauaoodatud leevendus ei tule pärast puhkust..

Sellest seisundist iseseisvalt välja pääseda on ilma meditsiinilise sekkumiseta äärmiselt keeruline..

Pärast SARS-i ja grippi

Asteenia võib areneda ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripi taustal. Oluline on teada, kuidas saate aidata nõrgenenud keha.

Gripijärgse ilmumise põhjused

Astenia pärast gripi põdemist võib ilmneda viiruse toimest põhjustatud heaolu häirete tagajärjel. Haiguse raskema vormiga kaasnevad asteenilise sündroomi silmatorkavamad ilmingud..

Viirusjärgse asteenia põhjused on järgmised:

• nõrgenenud immuunsüsteem;
• joove;
• vedeliku puudumine;
• võetud ravimite kõrvaltoimed;
• avitaminoos.

Olge ettevaatlik, nõrgenenud keha on haigustele vastuvõtlikum

Kui viirus jõuab inimeseni, ründab see hingamissüsteemi ja vereringesüsteemi. Sellisel juhul täheldatakse keha mürgistust - mürgitust, millel on eriti tugev mõju närvirakkudele. Aju toksiinidega kokkupuutel on peavalu, mälukaotus, unehäired.

Kuidas ravida?

Esimeste haigusnähtude avastamisel peate pöörduma arsti poole. Te ei saa haigusest iseseisvalt jagu. Vastupidi, eneseravimine võib olukorda veelgi halvendada..

Väike positiivne efekt saavutatakse järgmiselt: õige toitumine, vitamiinide ja mineraalide võtmine, päevarežiimi kohandamine, halbadest harjumustest vabanemine.

Kuidas kiiremini paremaks saada

Sellest seisundist kiiremini väljumiseks peate sümptomid kõrvaldama viisil, mis annab energiat, pakub rõõmu ja ka moraalset rahuldust..

1. Magage piisavalt. Sel juhul aju puhkab ja keha saab jõudu juurde. Kui magada ei saa, tulevad appi arsti poolt välja kirjutatud spetsiaalsed ravimid..
2. Söö erinevaid toite. Eelistada tuleks valgutoitu, mis parandab aju tööd. See omakorda viib mälu paranemiseni ja positiivsete emotsioonide tekkimiseni..
3. Kogege kerget, mitte kurnavat füüsilist tegevust, ujuge.
4. Võtke vitamiine. Kehal on parem toitaineid saada otse toidust.
5. Keeldu alkoholist ja kangest kohvist, et mitte närvisüsteemi veelgi erutada.
6. Tegele karastamisega. Kontrastdušš on väga kasulik.
7. Võtke selliseid adaptogeene nagu ženšenn, leuzea. Nad suudavad leevendada väsimust ja normaliseerida vererõhku..
8. Järgige rangelt päevakava: tõuse õigel ajal ja mine õigel ajal magama.
9. Võtke taimeteed: palderjan, humal, kurereha.

Kui mitte asteeniline sündroom, siis mis?

Haigus võib areneda mitte ainult pärast ARVI-d

Paranenud inimene võib pärast haigust ennast halvasti tunda, mitte ainult asteenilise sündroomiga. Sarnaseid sümptomeid täheldatakse sellistes patoloogiates nagu: vitamiinide puudus kehas, loid infektsioonid, närvipõletik. Krooniline väsimus võib ilmneda kui keha reaktsioon pidevale stressile ja vajaliku puhkuse puudumisele.
Haiguste tüsistused on ohtlikumad kui haigused ise, seetõttu on kahtlaste sümptomite korral vaja pöörduda spetsialisti poole.

Pärast kopsupõletikku

Asteniline sündroom võib tekkida jääknähtusena pärast kopsupõletikku närvisüsteemi talitlushäirete tagajärjel.

Sellisel juhul asteeniast kiiresti vabanemiseks peate tegema järgmist.

• pärast antibiootikumikuuri lõppu alustage vitamiinide võtmist;
• lisage oma igapäevases dieedis võimalikult palju köögivilju ja puuvilju;
• peaksite ootama töölkäimisega, pärast ägedat perioodi, jälgides õrna režiimi;
• veeta rohkem aega õues, rahulikult parkides ringi jalutades.

Kui nõrkus ja väsimus püsivad pärast haigust pikka aega, peate pöörduma arsti poole. Ebameeldivad sümptomid võivad viidata asteenia arengule..

Tüsistusteta gripp kestab 5-10 päeva. Haiguse esimesed 2-4 päeva täheldatakse ägeda põletiku sümptomeid - peavalu, kõrge kehatemperatuur, ödeem ja ninaneelu ja sidekesta limaskestade punetus. Pärast ägeda perioodi lõppu on patsient mitu päeva mures kohaliku põletiku sümptomite pärast - köha, nohu jne. Nädala pärast paraneb inimene tavaliselt täielikult. Samal ajal on mitu nädalat pärast taastumist paljud inimesed mures nõrkuse, ärrituvuse, unehäirete ja seedimise pärast. Seda seisundit nimetatakse viirusjärgseks asteeniaks..

Viirusjärgse asteenia sümptomid

Juba sõna "asteenia" tähendab sõna otseses mõttes "nõrkust". Asteenial võib olla erinevaid põhjuseid. Gripi järgne asteeniline sündroom on heaolu rikkumine, mida provotseerib viiruse aktiivsus. Mida raskem haigus areneb, seda rohkem väljenduvad selle ilmingud..

Tavaliselt kaasnevad asteeniaga pärast grippi järgmised sümptomid:

• letargia;
• ärrituvus, meeleolu kõikumine;
• apaatia (soovimatus midagi teha);
• kiire väsimus;
• unehäired;
• korduvad peavalud;
• pearinglus;
• vähenenud söögiisu;
• kõhukinnisus;
• naha ja juuste halvenemine.

Sageli seostavad inimesed seda seisundit väsimusega, hüpovitaminoosiga, halva päevaga jne. Kuid kui teil on hiljuti gripp olnud, on see ilmselt põhjus.

Astenia põhjused pärast grippi

Viirusjärgse asteenia arengu peamised põhjused:

• joobeseisundi tagajärjed;
• ravimite kõrvaltoimed;
• vedeliku kadu;
• vitamiinide puudus;
• immuunsüsteemi nõrgenemine viirusnakkuse poolt.

Kehasse sattudes häirib viirus paljusid biokeemilisi protsesse. Muudatused mõjutavad kõigepealt hingamissüsteemi, seejärel vereringesüsteemi (näiteks gripiviirus võib vähendada vere hüübimist). Viiruste osakesed, nende elutegevuse saadused, hävinud epiteelirakud jne põhjustavad joobeseisundit, see tähendab keha mürgitust. Joobeseisund mõjutab eriti tugevalt närvisüsteemi..

Raske mürgistuse korral on haiguse ägedal perioodil võimalikud krambid, hallutsinatsioonid, oksendamine.

Toksiinide mõju ajule on tunda pikka aega pärast seda, kui keha on viirusest jagu saanud. Seetõttu võib pea haiget teha, halveneb une kvaliteet, keskendumisvõime jms..

Kasutatavate ravimite kõrvaltoimed aitavad kaasa ka asteenia tekkele. Näiteks on teada, et suurtel interferooni annustel on toksiline toime. Palavikuvastaste ravimite kuritarvitamine mõjutab negatiivselt vereringesüsteemi, maksa ja neere. Kui gripi tüsistuste vastu võitlemisel kasutati antibiootikume, on taastumisperioodil düsbioosi oht.

Mida teha?

Kuidas saaksite aidata oma kehal nakkusest taastuda? Enamasti piisab päevakava, toitumise ja mõnede harjumuste korrigeerimisest. On vaja tagada vitamiinide ja toitainete tarnimine toiduga, võite võtta ka tablettide vitamiinide ja mineraalide komplekse. Mõnel juhul on asteenia nii tugev, et see nõuab arstiabi ja erikohtlemist..

Head harjumused

Alustuseks kaalume kasulikke harjumusi, mis aitavad taastada jõudude tasakaalu ja ületada keha ammendumist ilma ravimeid kasutamata..

Esiteks on see toit. Toit peaks sisaldama palju vitamiine ja olema samal ajal soolestikus kergesti kasutatav. Dieet peaks sisaldama järgmisi toite:

• värsked köögiviljad ja puuviljad;
• tailiha ja kala;
• Piimatooted;
• erinevad joogid - mahlad, maitsetaimede ja puuviljadega teed, mineraalveed;
• rohelus;
• teraviljad.

Sama olulist rolli mängib igapäevane rutiin..

Piisavad une- ja puhkeajad tuleks varuda. Magada tuleks ventileeritavas ruumis, kus on mugav õhutemperatuur. Jalutage enne magamaminekut..

Meeleolu parandamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks pole midagi paremat kui treenimine. Eelistada tuleks aeroobset treeningut. See on võimlemine, jooksmine, ujumine. Isegi lihtne jalutuskäik mõjutab positiivselt aju, seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd..

Ravi

Rasketel juhtudel vajab gripi järgne asteenia ravi. Peaaegu kõigile sarnaste sümptomitega patsientidele on ette nähtud vitamiinid, mineraalid, samuti bioloogiliselt aktiivsed lisandid - ženšenni, Eleutherococcus, Schisandra ekstraktid. Echinacea tinktuuril on immunostimuleeriv toime. Düsbioosiga patsientidele määratakse laktobatsillide kuur. Mälukaotuse korral on ette nähtud ärevus, meeleolu kõikumine, rahustid, näiteks glütsiin. Lisaks ravimitele kasutatakse füsioteraapia protseduure..

Sarnased sümptomid

Pärast viirusnakkuse all kannatamist võib halb enesetunne rääkida mitte ainult asteenilisest sündroomist. Sarnased sümptomid võivad viidata sellistele patoloogiatele nagu:

• hüpovitaminoos - vitamiinide puudus, sagedamini täheldatakse talvel ja varakevadel;
• loid infektsioon, mis on tekkinud ARVI tüsistusena;
• neuroinfektsioon - närvikoe põletik, mis on põhjustatud viiruse või bakterite sissetungist seljaajusse või ajju; millega kaasnevad palavik, peavalud, pearinglus;
• krooniline väsimus - pideva stressi tagajärjel tööl või kodus, piisava puhkuse puudumisest jne..

Kuna paljud viirusnakkuste tüsistused on ohtlikumad kui esmane haigus, on kahtlaste sümptomite ilmnemisel parem pöörduda arsti poole, eriti kui teil on hiljuti olnud raske äge hingamisteede haigus.

Kuumus jagub teiega, kuna see juhib keha seisundit ja keskkonna ebanormaalset tihedust. Tõenäoliselt teavad mõned neist, mis nad selle ajalooga on - sellisel juhul kuvatakse kiirviide. Jää ilma soojendamiseta.

Kõik algas muidugi lapsest. Îáñòàíîâêà â ñåìüå è øêîëå áûëà íåçäîðîâàÿ, â øêîëå òðàâèëè, Aiia ãîâîðèëè «ïîòåðïè», ðîäèòåëè ðàçâåëèñü, e ìàìàí ïîñëå íåóäà ÷ íîãî áðàêà IA ÷ AEA àáüþç Iia âèäîì îãðîìíîé ëþáâè. Òàùåì-OA, Y áûëà óâåðåíà, ÷ oi ìåíÿ âçÿëè EÜ äåòäîìà, e íàñòîëüêî ñåáÿ íåíàâèäåëà (iaia ìåíÿ íå ëþáèò - CIA ÷ EO, íå çà ÷ oi, CIA ÷ EO Ya-II ET âèíîâàòà), ÷ oi la ÷ AEA Naia ñåáÿ óíèæàòü, à êîãäà ñìîòðåëàñü â çåðêàëî - áûëà óâåðåíà, ÷ Oi III çàêîëäîâàíî, oe íå ìîãó ÿ áûòü íàñòîëüêî OAE óðîäëèâîé (çäåñü Plahvatus- ïðîñëåæèâàåòñÿ «ðàçäåëåíèå» - iaia ÷ Anou ìåíÿ óïîðíî âåðèëà, ÷ Oi ÿ Ana-OAEE õîðîøàÿ, II Ema kuju (mis lisati ainult psühholoogi juurde) enne ühendust ja viga on.

Esimest korda oli läbipainde juhtimisel võime heli välja lülitada, nagu mulle tundub. Esiteks oli pilt ebaadekvaatselt - veeallikas oleva klaasi taga, nii et helid olid ootamatult  äàëüíåéøåì, êîãäà ÿ óõîäèëà â IED ôàíòàçèé, yoi Neo ÷ àëîñü II ÷ OE ïîñòîÿííî, â çàâèñèìîñòè IO «ãëóáèíû» ïîãðóæåíèÿ, òàêæå áûâàëî, ÷ Oi ôàíòàçèè (à yoi áûëè öåëûå ñåðèàëû) âèçóàëüíî âñòàâàëè ïåðåä ãëàçàìè, íàêëàäûâàëèñü ïîëóïðîçðà ÷ IUI ñëîåì tegeliku pildi pealt. "Väljumine" reaalsesse maailma oli väga raske, esiteks, kaks neist, ja see oli liiga hea, et seda samast osta saaks Seejärel arenes järk-järgult reaalseks maailmaks. Minust ja raamatute lugemistest.

Lapse elu jooksul oli aeg kadunud, kuid kui pilt aknast väljas oli, puudus aken. Ñ ​​ïåðâîãî êëàññà ÿ íîñèëà î ÷ ee è áûëà óâåðåíà, ÷ oi ā ýòîì ïðîáëåìà, II êîãäà ÿ ñäåëàëà Ni ÷ EAIE ïåðåðûâ ā ïàðó EAO, îêàçàëîñü, ÷ oi st ÷ AAI íå ïîìåíÿëîñü, e yoi ñîñòîÿíèå - A ãîëîâå.

Päeva alguse 13. aastapäevaks. Pühakirja usklik ema hinge poolt noores mängus, kui ta oli kõik kõrvalseisja. Kui järele mõelda, siis kuna see on seda väärt olnud, kuvatakse nupule vajutades sõnum, kuid kas see on seda väärt? Enne peast läbi sõitmist tundis juht "kui pakiruum pandi, aga enne Puidutükina ja natuke koormana kulus vaid umbes 15 minutit, nii et see oli kadunud, aga siis jälle. Lukki lähedal 4-5 teenuse kohta. Ma ei öelnud, et need on ebapiisavad, kuid sellest on vaid paar tükki, aga lisage siis uuesti.

Mulle meeldib see, nii et see on minu jaoks okei ja lahendan ka selle probleemi. Kas sa sooviks? Aga mitte, sa lähed ise. Panin tera lauale ja rea ​​esimesse ritta "Tule!" Hea mõte on neid hästi lugeda, kuid te ei pea jalga jalale panema ja siis saate seda siiski kasutada..

Kui te räägite asjast, siis ta muidugi oli. Åñëè ñðàâíèâàòü ñ ïðÿì AIO íàñòîÿùåé la, oi yoi áûëî OAE, âîëíåíèå, îäíàêî (EAE ïðèìåð) y ïàíèêîâàëà è ðåâåëà, åñëè ā êëàññ ïðèõîäèëè íîâè ÷ EE, OE íàñòîëüêî áîÿëàñü îñìåÿíèÿ è íåïðèíÿòèÿ, íàñòîëüêî ïðåâîçíîñèëà ÷ óæîå ìíåíèå IAI Ila (Ila ìíåíèå íèêîãäà íå áûëî AEY ìåíÿ ïðàâèëüíåå ëþáîãî ÷ óæîãî, Y âñåãäà ñîìíåâàëàñü, çàòî ÷ óæîå ïðèíèìàëà AAC êðèòèêè), ÷ oi íå ìîãëà âûäåðæàòü íàïðÿæåíèÿ - EAE ìåíÿ ïðèìóò.

6. klassis saadi remont, vahetati kooli, klass osutus intelligentseks ja vaikseks. Minu poolt oli see ainult sügavalt kadunud. Â ïÿòîì êëàññå Aua ñòàðîé øêîëû ïðîèçîøëî ìíîãî ñîáûòèé, ïîâëèÿâøèõ IA ìåíÿ, e ÿ òâåðäî ðåøèëà íå äàâàòü áîëüøå ëþäÿì âîçìîæíîñòè ìåíÿ ïðèòåñíÿòü, çàùèùàòüñÿ âñåìè ñïîñîáàìè. Íàïðèìåð, Y îæèäàëà, ÷ oi êëàññ îêàæåòñÿ òàêèì AEA ïðîáëåìíûì EAE ïðåäûäóùèå AAA, e ïîýòîìó êîãäà EI Ila ñ óëûáêîé ïîäîøëè çíàêîìèòüñÿ, Y îòêðûòûì òåêñòîì ïîñëàëà EO íàõóé. Tulge, teie silmis on pime, kui see on põhjus.

Sool, nii et lahendus on enda toitmine. IA çíàÿ èíîãî ïîäõîäà EAE ìàìèíî «ïîòåðïè» è «äðóãèì õóæå», êàæäûé DAC êîãäà ïîäêàòûâàëî IO ÷ èòåëüíîå òîìëåíèå â æåëóäêå, y áàñîì idaea NAAA â ìûñëÿõ: «çàòêíèñü, NOEA, áëÿòü!» või "nu-ka prestan, uvara". Jah, jah, tule. SS óíèæàëà ñåáÿ ā ìûñëÿõ, çàñòàâëÿÿ ​​äåëàòü ÷ ADAC íå ìîãó oi eee èíîå, e ïîñòåïåííî iao ÷ èëàñü EAE æèòü ñ ïîñòîÿííîé òðåâîãîé, OAE è ïîïóòíî êîíòðîëèðîâàòü Ana ñâîè äåéñòâèÿ. Kõik - see: kuidas kõndides üks panna, kuidas lõheneda, kuidas heli ennustada, kuidas näha, kuidas mängida. Êîíå ÷ II ëþáîé ÷ åëîâåê êîíòðîëèðóåò oi, ÷ oi äåëàåò, II çà ÷ àñòóþ íåîñîçíàííî, ā ìîåì Neo ÷ AA AEA yoi Aue ïîñòîÿííûé îñîçíàííûé ìîíèòîðèíã ñîáñòâåííûõ òåëîäâèæåíèé ñ ïîñëåäóþùèì àíàëèçîì EAE EO ÷ OA ñêàçàòü, ñäåëàòü, óëûáíóòüñÿ. Kõik, ainult minu kohta, mitte pesakond, mitte pesakond, ja lahkuge rahus. Tõenäoliselt automatismi väljalülitamise tõttu apnoi vajaduse tõttu. Tahaksin muheleda, mitte ainult ühel õhtul, vaid ühel päeval. Mul on endal olnud kõrini.

Kui räägite füüsilisest juhtimisest - madalal sagedusel on madal rõhk madal ja väike võimsus madal (35,4 korda). ß òàê âñåãäà îùóùàëà, êàê îíî áüåòñÿ, íî èíîãäà îíî áðàëî ñåêóíäíóþ ïàóçó, à çàòåì à ð ð ð ðòò ð ðòò ð ðòò ð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòð ðòòîð Mul oli kõver pea ja tahtsin pidevalt magama minna. Veeta 3-4 tundi päevas pärast kooli ja õues. Ide ýòîì ýìîöèîíàëüíî ÿ ñëîâíî st ÷ AAI íå ÷ óâñòâîâàëà - ìåíÿ íå òðîãàëè ïðîáëåìû ñåìüè la çàäåâàëè íîâîñòè î áðîøåííûõ äåòÿõ è æèâîòíûõ, äàæå êîãäà IIy ïëåìÿøêà ðàçáèëà ãîëîâó - ÿ st ÷ AAI íå èñïûòàëà. × òîáû íèêòî íå ïîäóìàë, ÷ Oi ÿ áåçäóøíàÿ ñâîëî ÷ ü, ïðèõîäèäîñü èìèòèðîâàòü ýìîöèè, ÷ Oi óäàâàëîñü Iia ëåãêî - IA äîñóãå ÿ ÷ àñòî «èãðàëàñü» Ni ñâîèì âíóòðåííèì ìèðîì, ïðåäñòàâëÿÿ ​​EAE îùóùàåò IED è ñåáÿ äðóãîé ÷ åëîâåê. Minu enda talitlushäire oli nagu lõbus, mille tõttu on pilguheit erinev..
Ülikoolid, mis räsisid, bl, muidugi, põhitoidu, must, paanika, toke ja bl. See on iseseisva valu eripära, mis on lokaliseeritud kuskil kitsas kastis, suure kiirusega Samal ajal võite hakata sulgema või kui soovite, võite selle peatada ja kahaneda. Kindlasti on see helitu, ilma draivi sisendi ja sisendita, kuid see on väga usaldusväärne meetod. Yoa áîëü âîçíèêàëà IAU ÷ II ïîñëå ññîð ñ ìàìîé - òîãäà ÿ îñîáî la ÷ èíàëà îùóùàòü ñåáÿ òâàðüþ la èìåþùåé ïðàâî æèòü (iaia âñåãäà ñòàâèëà ÷ óæèå íóæäû âûøå ñîáñòâåííûõ è ñâîèõ äåòåé) è òîëüêî ñëóæèòü îêðóæàþùèì, E Ma ÷ Aiu-I ÷ Mehed tahtsid mind väga tappa. Tegelikult on see palju kergendust, kuid igal juhul on teie jaoks piisavalt ruumi..

Ïåðâàÿ ïîïûòêà ñóèöèäà Neo ÷ èëàñü, êîãäà Ila áûëî 12. SS î ÷ Aiu áîþñü AIEE, ïîýòîìó ðåçàòü âåíû eee ïðûãàòü ñ êðûøè Aue íå âàðèàíò, ïîýòîìó ÿ ïðîñòî íàêðûëàñü îäåÿëîì ñ ãîëîâîé è óñíóëà, íàäåÿñü, ÷ oi âîçäóõ eii ÷ èòñÿ (AA, Ma ei tea). Tahke ja ettevalmistatud.

Milline on tehnika tase kuni 12. klassini. Kevad antakse kõigile, nii et ma ei kavatse põrandal püsida. Keha aeg, pea on stabiliseerunud, kuid mitte kontroll, kuid see on Rosla sõber. 12. klassi lõpus ja päeva lõpus minge poodi välja, kuna esimene samm on.

Ïîñëå ãèìíàçèè ( «OÜ äîëæíà ïîëó ÷ EOU ïðîôåññèþ è Illi ÷ ü ñåñòðå ñ êðåäèòàìè» - AA, ìàñêà ïîäîáîñòðàñòèÿ âðîñëà â òåëî) y ïîñòóïèëà â ñòîëè ÷ IUE óíèâåð è ïåðååõàëà ê ñåñòðå. Siin on pilk süsteemse iseloomuga kolmikutele, ehkki lõõgastumisest ja mitte ainult paarist sõnast. Ma kontrollin pidevalt, mis on valesti, nii et te ei mängiks süsteemi, ja jälgin vajalikke.

Aja jooksul muutke depersonaliseerimise algust. Ma võiksin lihtsalt istuda kaenlas ja vaadata telerit ning vaadata seda, aga not ei ole. Ei kinnitatud, et mitte-visuaalne juhend asub sama pika aja vältel väljaspool keha. Seda kinnitas allika vääritimõistmine. Aga tegelikult, kes-see-see-see räägib - kuid ainult helide komplektiga.

Suure mälusüsteemiga (nagu emad) on mulle lihtne tõestada, et mul on hea mälu. Noh, teate, "see on poodium", "see pole hea mõte", "see pole selles õige." Mehed suurendasid usaldusväärsuse tõttu minu kahtlusi. Ma olen autos turvaline ja õhus domineeriv ise, kuid mitte tegelikult või teatud aja jooksul. Ei, ära mine autosse või mitte. Ühel päeval see juhtus - mul on hea süsteem, mis on läinud, nüüd peatuses, koos juhiga. Milline on ema helin ja helinaga vastamine - kas te olete kõik korras? JAH, räägi ja mine torule. 14 korda emalt telefonilt ja 3 seansilt. È OOO ìåíÿ ïîâåëî - ÿ îùóòèëà, ñëîâíî Ana âîêðóã ìåíÿ èëëþçèÿ, e la ñàìîì äåëå Yla la îñòàíîâêå AAA-íèáóäü la êðûøå, e lennunduspiirkond ā àâòîáóñ îçíà ÷ AAO lennunduspiirkond ā ïðîïàñòü. Mootori jõuallika tõttu parandatakse võimsust ja seda vaid mõne minuti pärast. Lubama. Hmmm, nagu olete näidanud, viidake lihtsalt pimeda une menüüle.

Käige kogu klassis koolis. SS II ÷ OE ïîñòîÿííî ïðåáûâàëà ā ñîñòîÿíèè la, êîãäà óãîë çðåíèÿ ñóæàåòñÿ AI ìèíèìóìà, ïîòååò ñïèíà, ā ìîçãó ñëîâíî áåãàþò ìóðàøêè ma ÷ Aiu oi ÷ åòñÿ, ïðîñòèòå, ñöàòü. Osa mõttest enesetapust. Esimese õppeaasta sügis ja mõelge kõigepealt sellele, et ravida juhtimissaalis.

Çèìîé ÿ íàñòîÿëà ó ñåñòðû (nae ÷ äóìàþ - êàêîãî õ Ila íàäî áûëî AA ðàçðåøåíèå) óéòè EÜ óíèâåðà, ā èòîãå âåñíîé óøëà ñîâñåì, OE ÿ ÷ óâñòâîâàëà, ÷ oi ñêîðî îêîí ÷ àòåëüíî ñîðâóñü. Läksin tuuneri juurde, tundmatu inimese video ja puudumise teade. Kuid ta ütles, et see oli soe ja tore, et see oli nikakim - et see on see.

Kevadel hakkasime psühholoogi juures käima ja suveks hakkasime kasutama antidepressanti (kirjutusmasinat). Esiteks halastamatu jaoks - et kõiki minu emotsioone jälgitakse esialgu kastist. SS îùóùàëà EO Ana ìåíüøå è ìåíüøå, òðåâîãà II ÷ OE ïðîøëà è la íàêðûâàëè ìåíÿ òîëüêî ā ìîìåíòû ññîð ñ ðîäíûìè, II çàòî äàëà çíàòü î NAAA äåïðåññèÿ (ïàðàäîêñ). Normaalne kukkumissuund, kontrollige konkreetset järgmist kihti. Kui olete mängu keskel, siis selles olekus on teil null, lihtsalt natuke paavstlus, kuid.

SS ïåðåñòàëà òîíêî ÷ óâñòâîâàòü ëþäåé (nae ÷ iao ÷ èëàñü ñíîâà, II íåìíîãî EIA ÀÜks), êîãäà êàæäîå äâèæåíèå EO ëèöà îòäàâàëîñü Ila ðåáðàìè ýìîöèîíàëüíûì êîïèðîâàíèåì EO ýìîöèé. Suutmatus ennast installida ja aru saada. Tervisliku terase, puhta ja metalliga töötamisel on õli - saate seda käsitsi vahetada..

Ila íå õîòåëîñü st ÷ AAI äåëàòü, ïðîñòî îòñóòñòâîâàë èíòåðåñ ê ÷ AIO-ëèáî, õîòåëîñü ïðîñòî EA ÷ t u ñïàòü (òîëüêî AI NIA ÿ îùóùàëà òàêèê ýìîöèè EAE ðàäîñòü, äîâîëüñòâî, èíòåðåñ), ýñêàïèðîâàòü IO àïàòèè. Statsionaarse terase teenindus.

Kevadel on arusaam, et pigem on see nii hea ja liiga puhas. Vaikus pole töövõimeline, kuid süsteem peab olema varustatud bolnitsu (kui see on huvitav, võin teid aidata, kirjutades selle üles). Menüüde annustamine ja ennetamine.

Ja kahel korral laske tabletil sisse võtta. Selle terase annab maailmas lihtne hooldusviis, lo. Päikesevalgel hommikul, kui kastid on tühjad, ja puu on kutsutud. Kindlasti kogege haigust. Minu jaoks olen kirjutanud nülansapiini 1 mg neuroleptilist ja venlaafaksiini 150 mg antidepressanti. "Ajastuse" lõpus ja päeva lõpuks, et see tõesti tahab lüüa, et see on teha, teha, teha, teha, omada värve ja välja tulla. Vlasna, muide, lähteülesande järgi.

Ta armastas kogu aeg palju filosofiile pildi, ühiskonna, allika üle, kuid päästiku abil Kood on tegelikult ilus, lihtsalt veidi arenenum ja loetav. Tegelikult imestasite selle üle ja see on omamoodi rituaal, nii et inimeste asemel on see kõikjal (blatana). Muide, tegelikult füüsiline inimkeha, kuid see on samuti reprodutseeritav, nii nad kui ka perekond. Kuid see on okei, kuna vooluvõrk on käivitamisel paigaldatud ja pump tuleb pumbata, kuid see pole vooluvõrk. See on viimase nädala tipptase. Duma, sellele on viidanud neuroleptilise muutus - kolansapiin ei toimi; unes on blokeering normaalne, kuid normaalne.

Siin on kolmas riik. Õige voolu ja veekanaliga loendamine minu kalibreeritud piltide tõttu, mis on ühendatud väikese kiirusega, ja Seda on lihtne täita. SS âïàëà ā ñîñòîÿíèå, ide êîòîðîì Ila êàçàëîñü, ÷ oi ÿ - yoi íå Y, à ïðîñòî äðóãîé Eadie, çàãðóçèâøèé ìîþ ìàòðèöó ñ ïîñëåäíåé oi ÷ ee ñîõðàíåíèÿ, ïîòåðÿâøèé ā õîäå íåêîòîðûå âîñïîìèíàíèÿ. See on natuke jahmunud, kuid on väga tõenäoline, et number on õige. See riik nädal aega.

Aja jooksul oleme parandanud preparaatide taluvust, kuigi see, kirjutage, pole võimalik. Või on see tõsi, siis on see ka tõsi ja püsiv. Paigaldus on mõeldud nii asendamiseks kui ka asendamiseks ja tavaliseks ruumiks, kasutades puu, mis pole sama suur. Â oi âðåìÿ ÿ âñòðå ÷ àëàñü ñ ìîëîäûì ÷ åëîâåêîì, ïîýòîìó áûëà ā ñîñòîÿíèè âëþáëåííîñòè, ãðàíè ÷ àùåé ñ ìèñòèöèçìîì - ÿ ÷ óòü íå óäàðèëàñü îáðàòíî ā ðåëèãèþ. Paljude Vita Nostra raamatu variatsioonidega. Depressiooniteras. Dopala bolnitsus koos imemisvarustusega. Muutes tahvelarvuti - ja kogu uue "energia taastamise-apatiiri-uue ravimi - energia..."

Kui ma startima hakkasin, siis sügisel võtsin selle nii-öelda ette, see oli lihtsalt minu jaoks kogu maailm. Puhastus, Dumar. Nüüd eemaldage emaplaadi külg, eemaldage see ja otsige üks, mis on "ohutu", kuna see pole saadaval. Idee oli selles, et ilma vähese tarkuseta - arvestades kuupäeva teadmisi - kuskil uues. Îäíàêî çàòåì ìåíÿ îòïóñòèëî, îáèäà, êîòîðóþ ÿ ñïåöèàëüíî áåðåæíî ðàñòèëà, ïðåâðàòèëàñü â çëîñòü è íåíàâèñòü, òîëüêî òåïåðü Plahvatus- íå âíóòðü ñåáÿ ñàìîé, à íàðóæó. Olen jõudu optimeerinud, kuid nüüd on liides õige, kuid see pole praegu menla. Tule välja.

Siin on mul pillide osas kõik korras ja värske. See on teine ​​viis, kui tuli on keskmes. SS õîäèëà II êîðèäîðàì la íàïðÿæåííûõ íîãàõ, âíîâü áîÿñü ëèøíèé DAC ïîøåâåëèòüñÿ è ñïðîâîöèðîâàòü êîãî-oi, âîçâðàùàëàñü ê âÿëûì ìûñëÿì î Oii, ÷ oi òàùåì-oi áîÿòüñÿ íåêîãî, ana st íå íàäî ãðóñòèòü è OA, à ïîòîì ïîäóìàëà - A êàêîé ñòàòè Aga nemad? Kas tajujuur on võrdne soodaga, miks on nii, et teil on sellega hea olla? See on muidugi Dumali ja teise mõte, kuid majandusuuringu suurus pole muutunud, see on lihtsalt paks. Kui see juhtus, on see kindel. SS äóìàþ, IIy ïñèõèêà ïðîñòî íàêîíåö iao ÷ èëàñü îáèæàòüñÿ II-íàñòîÿùåìó (òàáëåòîê íàãëîòàëàñü ïîñëå ññîðû ñ õîçÿéêîé êâàðòèðû), à îáèäà - yoi ā ïåðâóþ î ÷ åðåäü ïñèõîëîãè ÷ åñêàÿ çàùèòà. Olen valmis minema.

Ñ ​​OAO Ild ïðîøëî ÷ óòü áîëüøå ãîäà, ā OA ÷ AIEA êîòîðîãî la ïîÿâëÿëèñü Ana ðåæå, Y ïåðåñòàëà çàáîòèòüñÿ î Oii, ÷ oi ïîäóìàþò ëþäè, åñëè ÿ âäðóã îñòóïëþñü la ÷ AEA áîëòàòü ñ êëèåíòàìè (óøëà ā ïðîäàæè), N êàæäûì AIAI Enda tundlikkus on kõik vabavara, turvaline. È.

Nae ÷ ïðèíèìàþ âåíëàôàêñèí 225 la, ðèñïåðèäîí 1,5ìã óòðîì è ñòîëüêî AEA la II ÷ ü, òîëåðàíòíîñòü fi ÷ ACEA, äåïðåññèÿ òîæå, Yla ÷ óâñòâóþ òàêîãî îñòðîãî æåëàíèÿ æèòü ïîëíîé æèçíüþ, ïîòîìó ÷ oi òàáëåòêè ïîäàâëÿþò ýìîöèè, II ÿ òîëüêî Aitäh. ÁÎëüøóþ ÷ àñòü âðåìåíè ÿ îùóùàþ ñåáÿ î ÷ åíü óìèðîòâîðåííî, óìèðàòü áîëüøå íå õî ÷ åòñÿ, íî ÿÃ ¢ Ã ¢ Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã Ã ¢ ò Ã Ã ¢ ò Ã Ã Ã ò ò ò ò òÃ Ã Ã ¢ ò Ã Ã Ã Ã ¢ ò Ã ¢ ò Ã ¢ ò ò ò ò ò ò ò ò ò ò ò ò ò ò ò òÃ Sa ei taha seda vähemalt teha, kuid käsilane ütleb, aga see kõik on lihtsalt see, see on okei seda teha. Mul on palju mängu, 14–18 tundi väljas, kuid siis pole seda vaja lõpu lõpus kulutada. Piserdage - ja siin saate õppida ja õppida ja mis iganes alumine rida on.

Õnneks loeb see lõpuni. Õnneks leiavad inimesed, kes selles ajaloos teavad, väga vähe.
Tee oled sina!

Laste asteeniline sündroom - põhjused, tunnused, ravi

Asteeniline sündroom: mis see on

Asteeniline sündroom on patoloogiline seisund, mis väljendub pidevas halb enesetunne, väsimus, millel on somaatiline ja neuropsühholoogiline päritolu.

Asteeniline sündroom lastel

Ekspertide sõnul provotseerivad asteenilist sündroomi häired lapse ajutegevuses, metaboolsete funktsioonide vähenemine ajus..

• närvilisus;
• isolatsioon;
• raskused suhtlemisel, eriti tundmatute inimestega;
• keskendumisraskused;
• teabe halb seeditavus;
• kaebused karmi ja tugeva heliga peavalude kohta;
• suurenenud higistamine;
• pearinglus;
• häiritud südamerütm;
• nõrkus, jõu puudus;
• isutus.

Kui mitmed märgid langevad kokku, on soovitatav viivitamatult abi otsida laste neuroloogilt. Mõnel juhul kirjutavad vanemad need märgid lapse temperamendi ja käitumise tunnustele..

Laste asteeniline sündroom väljendub hommikuste tundide tugevuse tõusuna, õhtul jõudluse ja aktiivsuse täieliku vähenemisena ning vähenemisena. Patoloogia ja tavalise väsimuse vahe on jõu ja jõudluse taastumise puudumine pärast und või puhkust.

Haiguse põhjused

Halvenemine pärast hingamisteede haigusi kannatab lapse somaatilise süsteemi kahjustumise tõttu patogeensete mikroorganismide ja patogeenide toimel.

• nõrgenenud immuunsus;
• vitamiinide puudus kehas;
• ARVI patogeenide põhjustatud toksiline kahjustus;
• teatud ravimite rühmade kasutamise kõrvaltoimed;
• vedeliku puudumine kehas.

Patogeensed mikroorganismid põhjustavad joobeseisundit, mis põhjustab negatiivset mõju lapse kesknärvisüsteemile. Seisund halveneb märkimisväärselt toksiliste ajukahjustustega, millega kaasnevad unehäired, peavalud ja mälufunktsioonide osaline pärssimine..

Sümptomid väsimusena ja üldine halb enesetunne on põhjustatud keha reservjõudude raiskamisest, mille eesmärk on võidelda viirusnakkusega.

Asteeniline sündroom vastsündinutel

Vastsündinute patoloogiat ajukahjustuse või muude somaatiliste häirete tunnuste puudumisel põhjustavad ekspertide sõnul pärilikud tegurid. Unehäireid peetakse häire peamiseks sümptomiks..

• söögiisu ja jõu puudumine;
• regulaarse söötmise korral täheldatakse kehakaalu langust;
• veritsus nabanööris;
• kontrollimatu tõmblemine;
• lima kogunemine suus;
• kõhukinnisus;
• näo kollaseks muutumine;
• põhjendamatu nutt;
• ehmatus karmide ja valjude helide peale.

Imiku seisund halveneb pärastlõunal ja südaöö poole.

Selles vanuses on haiguse ravimiravi keelatud.

Ravi ilma ravimeid kasutamata

Imikutele mõeldud ravimitevaba ravi arendab raviarst, lähtudes haiguse käigu vormist ja olemusest. Peamine terapeutiline tehnika on lapse päevarežiimi korraldamine ja spetsiaalsed harjutused - vesivõimlemine. Toetavad tegevused hõlmavad kõigi lihasrühmade massaaži.

Vanematel lastel soovitatakse tarbida palju vedelikke, eriti taimeteesid, looduslikke mahlasid ja C-vitamiini rikkaid keetiseid. Mineraalvett on lubatud juua ilma gaasita.

Võib-olla vitamiinide ja mineraalide komplekside määramine immuunsuse taastamiseks.

Väljas jalutuskäigud ja erinevad liikumisharrastused võimaldavad lapse kehal lõõgastuda ja haigusest taastuda. Lisaks on näidatud vee või karastamise protseduurid.

Asteeniline sündroom lastel pärast haigust

Narkootikumide ravi

Energiavarustuse suurendamise ja jõu täiendamise vahendina määratakse adaptogeensete ainete rühma kuuluvad ravimid. Lapse immuunsüsteemi taastamiseks ja tugevdamiseks kasutatakse vitamiine ja mineraalide komplekse.

Suurenenud ärrituvuse korral on näidustatud rahustid. Ägeda psühhoosi rünnakute ajal võib välja kirjutada mitmesuguseid antipsühhootikume. Ajuaktiivsuse suurendamiseks kasutatakse nootroopsete ravimite rühma kuuluvaid ravimeid.

Rasketes ja tähelepanuta jäetud seisundites määratakse antidepressandid ja rahustid.

Lapsele on keelatud iseseisvalt ravimeid välja kirjutada. Teraapia diagnoosimiseks ja määramiseks peate võtma ühendust vastava spetsialistiga.

Toitumine ja ennetamine

Kui laps on haige, on vaja tooteid hoolikalt valida. Tooteid, mis sisaldavad suuremas koguses aminohappeid ja valke, peetakse asendamatuteks..

Aju aktiivsuse stimuleerimiseks kasutatakse järgmisi tooteid:

• mereannid;
• linnuliha, maks;
• veiseliha;
• teraviljad, eriti tatar ja riisitangud;
• piima- ja hapupiimatooted;
• värsked spinati lehed;
• kõrvitsaseemned;
• kanamunad;
• peet;
• mandlid, maapähklid;
• banaanid.

Arvatakse, et serotoniini - nn õnnehormooni - tootmiseks peaksite sööma täisteraleibu, kõvasid juustu, banaane, aga ka kalkuniliha, mis sisaldab trüptofaani - aminohapet, millest serotoniin sünteesitakse..

Teravili, kõrvitsaköögiviljad, kartul ja kapsas aitavad pärast haigust säilitada vajalik veresuhkru tase. Marjadest on soovitatav kasutada vaarikaid, mitmesuguste sortide viinamarju, arbuusid ja kirsse.

Keelatud toidud asteenilise sündroomi korral

Suures koguses kofeiini sisaldavaid tooteid ei tohiks lapsed tarbida. Need tuleb asendada taimeteedega, rikastatud infusioonidega, köögiviljadest pärit looduslike mahladega.

Toit peaks olema madala rasvasisaldusega ja aurutatud, hautatud, keedetud.

Konserveeritud toodete, sealhulgas mooside ja hapukurkide kasutamine on keelatud. Keelatud toodete kategooriasse kuuluvad ka tehase kondiitritooted, kiirtoit, gaseeritud vesi, kunstlikud mahlad.

Hingamisteede haiguste enneaegne ravi võib provotseerida asteenilise sündroomi arengut. Meeleolu kõikumine, vähenenud jõudlus ja apaatia võivad olla põhjustatud keha patoloogilistest muutustest. Nende märkide korral on piisava ravi määramiseks soovitatav pöörduda neuroloogi poole. Õige toitumine ja päevakavast kinnipidamine aitab vältida haiguse edasist arengut..

Kuidas taastuda pärast ARVI-d?

Arstid annavad häiret: viimasel ajal püsivad külmetuse, gripi ja SARSi järel suurenenud nõrkus, letargia ja unehäired pikka aega. Kõik need on asteenilise sündroomi ilmingud..

Asteenia võib olla nii haiguse esmane manifestatsioon kui ka lõpp. Kuid kõige sagedamini on see ülekantud viirusnakkuse "saba". Reeglina jätavad 1-2 nädala pärast gripp, SARS, kopsupõletik, tonsilliit, farüngiit, bronhiit ja muud haigused infektsioonijärgse asteenia.

Ägeda respiratoorse viirusnakkuse järgse asteenia olulisust kliinilises praktikas kinnitab asjaolu, et 10. redaktsiooni rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis eristatakse viirusnakkuse järgset väsimussündroomi G93.3 sündroomi. Asteense sümptomi kaebus on kõrge ja ulatub 64% -ni. Asteeniliste häirete esinemine lastel aitab kaasa elukvaliteedi halvenemisele, kohanemisraskustele koolieelsetes ja kooliasutustes, õpiraskustele, vähenenud suhtlemisaktiivsusele, probleemidele inimestevahelises suhtluses ja pingele peresisestes suhetes..

Pärast hingamisteede haiguse ägeda perioodi lõppu häirivad patsienti mitu päeva kohaliku põletiku sümptomid - köha, nohu jne. Nädala pärast paraneb inimene tavaliselt täielikult. Samal ajal on mitu nädalat pärast taastumist paljud inimesed mures nõrkuse, ärrituvuse, unehäirete, seedimise ja muude sümptomite pärast. Seda seisundit nimetatakse postinfektsiooniliseks asteeniaks. Põhjuseks on see, et igasugune nohu viib kogu organismi töö nõrgenemiseni. Veelgi enam, mida raskem haigus progresseerub, seda rohkem väljenduvad asteenia ilmingud pärast taastumist.

Tavaliselt kaasnevad asteeniaga pärast ägedate hingamisteede infektsioonide põdemist järgmised sümptomid: letargia; ärrituvus, meeleolu kõikumine; apaatia (soovimatus midagi teha); kiire väsimus; unehäired; korduvad peavalud; pearinglus; vähenenud söögiisu; kõhukinnisus; naha ja juuste seisundi halvenemine. Sageli seostavad inimesed seda seisundit väsimusega, hüpovitaminoosiga, kehva päevaga jne. Kuid kui olete hiljuti haige gripi, raske viirusnakkuse, bronhiidi, kopsupõletiku jne tõttu, on see tõenäoliselt põhjus..

Haiguse õigeaegseks peatamiseks tuleks asteenia diagnoosimisel eristada seda tavalisest väsimusest..

Astenia ja füsioloogilise väsimuse erinevused:

• on pikema kursusega;
• ei kao pärast öist und ega puhkust;
• vajab ravi.

Tuleb märkida, et asteenia areneb järk-järgult. Alguses ilmneb kerge väsimus. Kerge tugevuse kadu. Sel perioodil saab patsient aru, et on aeg teha paus, puhata, kuid sunnib erinevatel põhjustel ennast edasi töötama. Raskused ilmnevad ülesannete süstematiseerimisel, raskused peamise teisest eraldamisel.

Veel rohkem. Ilmub suur väsimus. Puhkus muutub vajalikuks. Kuid patsient ei saa enam peatuda ja jätkab tööd inertsiga. Selle tagajärjel asteeniline sündroom progresseerub. Ilmub apaatia ja peavalud, uni on häiritud, tekib depressioon.

Tüüpilised kaebused pärast erinevate haiguste põdemist on nõrkus, suurenenud vaimne väsimus, pidev väsimustunne, mida süvendab füüsiline koormus, motivatsioonipuudus, ärevus, pinged. Samal ajal on patsientidel raskusi keskendumisega, nad ei saa pikka aega oma tähelepanu millelegi suunata ja hajuvad kergesti. Samal ajal ilmnevad emotsionaalne ebastabiilsus, pahameel, pisaravool, iraablus, tujukus, muljetavaldavus ja sisemise närvilisuse tunne. Lisaks on uni häiritud, inimesel on raskusi uinumisega, ta ei saa lõõgastuda ja raske on ärgata, tõuseb vastamata. Söögiisu kaob, seksuaalne potents väheneb. Higistamine suureneb sageli, patsiendil on südametegevuse katkemise tunne, õhku pole piisavalt.

Samuti võib asteenilise sündroomiga kaasneda erinevate stiimulite taluvusläve järsk langus: valjud helid, ere valgus, vestibulaarsed koormused, ilmastiku muutused. Välised tegurid, näiteks ukse krigistamine, teleri või pesumasina müra, on ärritavamad. Kõik see segab harjumuspärast eluviisi, provotseerides käitumises valesti kohanemist.

Kõik ülaltoodud sümptomid peaksid olema peamine arstiabi otsimise põhjus..

Asteenia põhjused...

Kehasse sattudes häirib viirus paljusid biokeemilisi protsesse. Muudatused mõjutavad kõigepealt hingamissüsteemi, seejärel vereringesüsteemi (näiteks gripiviirus võib vähendada vere hüübimist). Viiruste osakesed, nende elutegevuse saadused, hävinud epiteelirakud jne põhjustavad joobeseisundit, see tähendab keha mürgitust. Joobeseisund mõjutab eriti tugevalt närvisüsteemi. Raske mürgistuse korral on haiguse ägedal perioodil võimalikud krambid, hallutsinatsioonid, oksendamine. Toksiinide mõju ajule on tunda pikka aega pärast seda, kui keha on viirusest jagu saanud. Seetõttu võivad halveneda peavalu, unekvaliteet, keskendumisvõime jne Kasutatavate ravimite kõrvaltoimed aitavad kaasa ka asteenia tekkele. Näiteks on teada, et suurtel interferooni annustel on toksiline toime. Palavikuvastaste ravimite kuritarvitamine mõjutab negatiivselt vereringesüsteemi, maksa ja neere. Kui antibiootikume kasutati ägedate hingamisteede viirusnakkuste tüsistuste vastu võitlemiseks, on taastumisperioodil düsbioosi oht jne..

Mida teha? Kuidas aidata teie kehal nakkusest taastuda?

Enamasti piisab päevakava, toitumise ja mõnede harjumuste korrigeerimisest. Esiteks on see toit. Toit peaks sisaldama palju vitamiine ja olema samal ajal soolestikus kergesti kasutatav. Dieet peaks sisaldama selliseid toite nagu: värsked köögiviljad ja puuviljad; tailiha ja kala; Piimatooted; erinevad joogid - mahlad, maitsetaimede ja puuviljadega teed, mineraalveed; rohelus; teraviljapuder. Samuti on pärast grippi kasulikud keetmised, leotised, C-vitamiini rikkad vitamiinipreparaadid (kibuvits, vaarikad, jõhvikad). On vaja tagada vitamiinide ja toitainetega varustatus toiduga, võite võtta ka tablettide vitamiinide ja mineraalide komplekse.

Igapäevane rutiin mängib sama olulist rolli. Asteenia ravi oluline komponent on päevarežiimi järgimine, värskes õhus viibimine ja treenimine. Kuid samas ei tohiks unustada ka korralikult korraldatud töö- ja puhkerežiimi, minimeerides stressi. Selleks peate toimuva suhtes olema rahulikum, tegema töö ajal pause, ümbritsema end lähedastega. Samuti vajate asteenia ennetamiseks aktiivset puhkust, sporti, basseini külastamist, veekõvastumisprotseduure (kontrastdušš, vannid meresoolaga) ja regulaarseid jalutuskäike..

Kuna vaevused on seotud elutähtsate ja vaimsete jõudude tarbimisega, vajab patsient head puhkust, keskkonna ja tegevuse tüübi muutmist. See võimaldab kehal puhata ja energiat salvestada. Kuid mõnikord on need soovitused ühel või teisel põhjusel teostamatud või on mõnel juhul asteenia nii tugev, et see nõuab arstiabi ja erikohtlemist. Seetõttu võtavad nad kasutusele ravimiteraapia..

• Nootroopsed või neurometaboolsed ravimid on ohutud ja taskukohased ravimid psühhopatoloogiliste häirete raviks. Kuid nende kliiniline efektiivsus ei ole tõestatud, kuna kõiki halva enesetunde sümptomeid ei saa kontrollida. Seetõttu kasutatakse seda ravimikategooriat erinevates riikides erineva intensiivsusega. Neid kasutatakse laialdaselt Ukrainas, kuid harva Ameerikas ja Lääne-Euroopas..

• Antidepressandid on serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, mida kasutatakse asteeniliste sümptomite ja depressiooni tunnuste raviks.

• Ebatüüpilised antipsühhootikumid või antipsühhootikumid - tõhusad elutähtsate ja asteeniliste seisundite korral.

• Psühhostimulaatorid - selle kategooria ravimeid määrab psühhiaater koos asjakohaste näidustustega kasutamiseks. Nende hulka kuuluvad proliinergilised ained..

• NMDA retseptorite blokaatorid - aitavad aju ateroskleroosi ja muude kognitiivsete funktsioonide kahjustust põhjustavate patoloogiate korral.

• Adaptogeenid on taimsed tooted. Kõige sagedamini määratakse patsientidele ženšenn, hiina sidrunhein, pantokriin, Rhodiola rosea ja Eleutherococcus.

• B-rühma vitamiinid - see ravimeetod on populaarne USA-s, kuid selle kasutamine on piiratud allergiliste reaktsioonide kõrge riski tõttu. Seetõttu kasutatakse optimaalset vitamiinravi, mis hõlmab B-, C- ja PP-rühma vitamiine.

• Antioksüdantidena asteense sündroomi korral on koensüümi Q10 muidugi võimalik kasutada - vitamiinitaoline aine, mis on otseselt seotud adenosiinitrifosfaadi sünteesiga, antioksüdantkaitsega ja aitab taastada teisi antioksüdante (E-vitamiin).

Kõikide ülaltoodud vahendite kasutamiseks on vaja asjakohaseid näidustusi. Pealegi on üldises meditsiinipraktikas nende kasutamine piiratud. Vaja on spetsialisti konsultatsiooni, enamik ravimeid väljastatakse apteegis rangelt vastavalt retseptidele.

Asteenia pärast ARVI sümptomeid. Asteenia. Asteenia pärast viirusnakkust

Pärast grippi tunneb inimene end sageli kurnatuna, mis pole üldse üllatav. Muude külmetushaiguste hulgas eristab kõnealust viirusnakkust selle kulgu raskusaste ja suur tüsistuste oht. Inimese keha kulutab haiguse vastu võitlemiseks palju energiat. Gripijärgne nõrkus pole midagi muud kui asteeniline sündroom (asteenia).

Asteenia on ülepingutamisest põhjustatud kurnatus. Lisaks nõrkusele iseloomustavad seda unehäired, ärrituvus, karmide lõhnade talumatus, ere valgus, valjud helid, enesekontrolli nõrgenemine, pisaravool ja vähenenud jõudlus.

Asteniline sündroom pärast grippi on tavaline nähtus. Mõnes on see nõrgalt väljendunud, mõnes tugevam. Mõistliku toitumise ja puhkuse korral taastub inimese keha tavaliselt ise. Tõsise jõu kaotuse korral on vajalik ravi, mis seisneb vitamiinide võtmises, dieediteraapias, füsioteraapias. Harvadel juhtudel on see märk patoloogilisest protsessist. Võib pidada gripi tüsistuseks.

Põhjused

Iga nakkushaigus kulgeb mitmel etapil: inkubatsiooniperiood, äge kulg, taastumine, taastumisperiood. Teisisõnu, pärast gripiviirusega võitlemist peab organism taastama kulutatud jõu. Asteenia raskusastet võivad mõjutada järgmised tegurid:

• raske, pikaajaline gripp;
• bakteriaalse infektsiooni või muude komplikatsioonide liitumine;
• laste või patsiendi vanadus;
• vale toitumine, suitsetamine, alkoholi tarbimine;
• seedetrakti, närvisüsteemi, kardiovaskulaarsüsteemi, neerude kroonilised haigused;
• raske füüsiline ja vaimne töö haiguse ajal või vahetult pärast seda.

Kui kaua asteeniline sündroom kestab, ei saa kindlalt öelda. Tavaliselt kaob nõrkus järk-järgult ja kaob täielikult 10-14 päeva pärast. Kuid ebasoodsate tegurite korral võib kurnatus püsida kuni 6 nädalat..

Sümptomid

Asteenia võib avalduda erineval viisil. On kaks peamist vormi: hüpersteeniline ja hüposteeniline. Igal neist on oma sümptomid..

Hüpersteeniline asteenia. Sensoorne erutuvus on suurenenud, inimene reageerib mürale, eredale valgusele ja muudele stiimulitele järsult ega saa täielikult magada. Täheldatakse rahutust, kannatamatust, rahulolematust, tujukust. Pärast emotsionaalset puhangut on äge jõu kaotus.

Hüposteeniline asteenia. Seda iseloomustab sensoorse erutuvuse vähenemine. See avaldub apaatias, huvi vähenemises ümbritsevate sündmuste vastu. Inimene on nõrk, loid, unine, ei saa tavaliste kohustustega hakkama.

Asteeniline sündroom võib olla gripi tüsistuste esialgne sümptom: südamehaigused, krooniliste infektsioonide (astma, diabeet jt) ägenemine.

Millised kaebused peaksid hoiatama

Kerge nõrkus ei vaja arstiabi. Siiski on oluline mitte unustada, et pärast grippi tekivad sageli komplikatsioonid. Peate olema ettevaatlik, kui lisaks nõrkusele on ka muid patoloogilisi sümptomeid:

• iiveldus;
• peavalu;
• madal temperatuur;
• valu rinnus;
• düspnoe.

Astenia väljendumise korral peate pöörduma ka arsti poole. Selle kraadi määramiseks kasutage spetsiaalset skaalat.

Asteenilise seisundi skaala

See tehnika on mõeldud enesediagnostikaks. Skaala on testküsimustik, mis töötati välja MMPI ning Maikova L.D. kliiniliste ja psühholoogiliste vaatluste põhjal. (kohandatud Chertova T.G.).

Test koosneb 30 väitest, igaüks neist tuleb hoolikalt läbi lugeda ja hinnata seoses seisundi ja heaoluga antud hetkel. Vastuse eest antakse teatud arv punkte: "ei, mitte tõsi" (1), "võib-olla nii" (2), "tõsi" (3), "täiesti õige" (4).

50 või vähem punkti saamisel tunnistatakse testitud isiku asteeniline sündroom puuduvaks. Nõrka asteeniat diagnoositakse 51-75 punktis, mõõdukas - 76-100, raske - üle 101.

Ravi

RHK-10 korral kuulub asteeniline sündroom klassi "Sümptomid, nähud ja kõrvalekalded normist, mis on tuvastatud kliinilistes ja laboratoorsetes uuringutes ja mida ei ole klassifitseeritud teistesse rühmadesse" rubriiki "halb enesetunne ja väsimus" (R53).

Kui pärast grippi kannatamist kaebate nõrkuse üle, on esimene samm välja selgitada, kas asteenia on teisejärguline. Tüsistuste avastamise korral määratakse patsiendile ravi, mille eesmärk on põhihaiguse kõrvaldamine.
Patoloogiliste muutuste puudumisel ravitakse jaotust üldise toonikuga. Kasutatakse järgmisi meetodeid.

• Füsioteraapia protseduurid: terapeutiline võimlemine, ujumine, massaaž, kontrastsedušid, Charcoti dušš ja teised.
• Dieediteraapia.
• Vitamiinravi: magneesiumi, kaltsiumi, raua, B, C, A, E rühma vitamiinid.
• Narkootikumide ravi: antidepressantide (sertraliin), asteenivastaste ravimite Stimol, nootroopikumide (tserebrolüsiin, piratsetaam) väikesed annused.
• Ravi rahvapäraste ravimitega: sarapuu, eleutherococcus, ženšenn, mesi, hiina sidrunhein jt..
• Töö- ja puhkerežiimi, une ja ärkveloleku režiimi normaliseerimine.
• Spaahooldus.

Kui gripijärgne nõrkus pole eriti väljendunud, ei tohiks te ravimeid kasutada. Kiiremaks taastumiseks peaksite kodus järgima allpool toodud soovitusi..

• Ärge pingutage esimesel nädalal pärast haigust üle.
• Magage vähemalt 8 tundi päevas.
• Kääritatud piimatooteid, köögivilju, puuvilju, kala on rohkem.
• Joo teed sidruni ja meega, kibuvitsa puljong, piparmünt.
• Ärge sööge rasvaseid, vürtsikaid, praetud, suitsutatud.
• Hoiduge alkoholi tarvitamisest, suitsetamisest.
• Harjutus hommikul.

Nõrkuse korral aitavad tume šokolaad (väike kogus), banaanid, kreeka pähklid, mesi, sarapuupähklid tervist kiiresti parandada.

Ärge paanitsege, kui tunnete pärast grippi jõuetust. Keha vajab taastumiseks aega. Normaliseerige oma päevakava, sööge õigesti ja asteenia kaob peagi.

Keha kaitsemehhanism kulutab haiguste vastu võitlemiseks palju energiat. Pärast taastumist saavad kaitsemehhanismid jälle energiat ja keha on sel ajal talveunerežiimis, see tähendab, et ta puhkab.

Seetõttu võib inimene pärast mis tahes haigust tunda nõrkust, nõrkust, isegi väikese energiakuluga ilmneb järsk ületöötamine.

Meditsiin on selle kindlaks teinud: soodsates tingimustes võtab immuunsuse taastamine pärast haigust umbes 2 nädalat. Sel perioodil on üldine halb enesetunne ja ebaõige jõudude jagunemine..

Pärast nohu on kõige sagedamini tunda nõrkust, söögiisu puudumist, kiiret jõu kaotust ja mõnikord apaatiat.

Kuidas pärast külmetust ilmneb nõrkus

Suureneva nõrkusega kaasneb hajameelsus ja tähelepanematus, keskendumisvõime kaob. Vaimset stressi, keskendumist nõudvaid juhtumeid ei määrata.

Märge! Haigusjärgne nõrkus on võrreldav pikaajalise paastu sümptomitega - vitamiinipuudus, kurnatus ja dehüdratsioon.

Söögiisu puudumine ja vähene liikumisvõime koos nõrkusega põhjustavad pearinglust, juuste ja küünte rabedust, naha üldist kahvatust.

Miks keha ei puhka?

Inimene kaotab palju soojust, mis on eluliselt tähtis - soojus võrdub energiaga.

Külmetushaigused ilmnevad paljude sümptomite ilmnemisel - külmavärinad, raske hingamine, samal ajal kui neil on füüsiline ebamugavus, pidev ülepinge.

Märge! Hapnikupuudus avaldub eriti talvel, külma ja vähese päikesevalguse käes, mistõttu talvehaiguse järgne nõrkus on palju tugevam.

• Aeglane ainevahetus - paneb kogu keha töötama aeglustunud režiimis. Ainevahetus võib aeglustuda, seda nii haiguste tõttu kui ka tervel inimesel talvel.

Kui haige olles kogetakse nõrkust - see on normaalne seisund. Keha taastub, eelistades kahjustatud elundeid, rakke ja närve. Peamine on see, et pärast seda, kui valulik seisund ei arene asteeniaks.

Asteenia

Asteenia on füüsilise ja psühholoogilise nõrkuse raskem staadium, mida tuleb käsitleda aktiivse haigusena. Asteeniat seostatakse kõige tihedamalt kroonilise väsimussündroomiga (CFS), mis tekib ka pärast külmetust ja vajab ravi.

Kuid väsimuse lihtsama ja asteenilise sündroomi keerukama mõiste vahel on mitu erinevust..

Asteenia erineb füüsilisest väsimusest mitmes punktis:
• ajaindikaator - asteenia kestab kauem ja ei kao ilma teatud meetmete võtmata;
• puhata - asteenia ei vähene isegi pärast pikka und ega pikaajalist puhkust;
• ravi - seda haigust tuleb ravida, vastasel juhul ei kao see ja süveneb.

Asteenia ja normaalse väsimuse suhe on otsene. Haigestunud inimene tunneb esmalt tavalist nõrkust, kui asteenia muld polnud enne haigust veel ette valmistatud. Pärast taastumist hakkab keha aktiivselt töötama, kuid pole veel stressiks valmis.

Puhke puudumise ja emotsionaalse stressi tõttu ilmneb progresseerumine. Esimesed märgid on seksuaalse aktiivsuse vähenemine, isutus, pidev unisus, südamerütmi normaalse rütmi rikkumine, õhupuudus.

Külmajärgset asteeniat peetakse kahel viisil:
• Hüpersteeniline - täheldatakse pärast kerge vormis ülekandmist. See avaldub suurenenud ärrituvuse, ebamugavuse ja enesekindluse pärast. Võib täheldada lahtivõtmist, kohmetust, töövõime langeb järsult.
• Hüposteeniline - pärast rasket külmetust ja grippi. See avaldub nõrkusena - nii lihase kui ka psühholoogiana. Patsient tunneb end pidevalt unisena, napib jõudu elementaarsete igapäevaste ülesannete täitmiseks. Ärrituvus tõuseb järsult - tekivad raevupuhangud.

Põhimõtteliselt on asteenia sümptomid sarnased väsimusega, lisaks lisanduvad keerukamad ja iseloomulikud tunnused.

Asteenia halvendab mõnikord elukvaliteeti, tõstes ärrituvusläve. Ei lase sul keskenduda, muudab ümbritseva maailma tuimaks ja ebahuvitavaks.

See haigus ei kao iseenesest ilma päevakava muutmata, seetõttu peate kirjeldatud sümptomite ilmnemisel pöörduma arsti poole, kes määrab vajaliku ravi.

Tüsistused pärast külmetust

Nõrkus võib olla tõsise haiguse käes kannatamise tagajärg. Kuid mõnikord on väsimus märk külmetuse jätkuvatest tüsistustest, mis ei näita veel peamisi sümptomeid..

Kui keha taastub pärast haigust (kui see pole asteenia), kaob probleem 1-2 nädalaga. Kui seda ei juhtu, peaksite mõtlema tüsistustele..

Tüsistused pärast külmetust, mida näitab nõrkus:
• Südamehaigus - suruvad rinnavalu ilmnevad nõrkusega.
• Meningiit, entsefaliit - peavalud ja iiveldus, mida sageli seostatakse sümptomitega pärast nohu.
• Aeglane kopsupõletik - võib olla asümptomaatiline. Lisaks nõrgestavale nõrkusele võib esineda kerge palavik, mitte tugev, vaid pidev köha, roheline või pruun röga.

Nõrkus ei tekita hirmu, kui see ei kesta kauem kui 2 nädalat. Aga kui nõrka seisundit täiendavad ülaltoodud sümptomid, on soovitatav kiireloomuline visiit arsti juurde..

Kuidas nohust taastuda?

Immuunsus kulutab infektsioonivastasele võitlusele tohutult raha, vitamiinide sisaldus organismis väheneb. Seda tuleb täiendada. Samuti peate taastama füüsilise ja emotsionaalse seisundi..

Selle tulemusena peate nohust taastumiseks töötama kolmes suunas - psühholoogilises, füüsilises ja immuunsuses.

Füüsilist seisundit tuleb parandada, kuid ärge unustage ületöötamist, vastasel juhul ületab nõrkus füüsilise tõusu. Seega ei tohiks keha taastamise ajal sellega üle pingutada..

Psühholoogilise seisundi taastamine:
• Kõndimine värskes õhus - keha tajub hapnikuvaru ja kohaneb aktiivsusega. Kui olete toas pikka aega, peate ruumi ventileerima..

Märge! Inimene puhkab paremini jahedas toas magades - ka talvel ei tee lühike tuulutamine enne magamaminekut haiget.

• Päikesevalguse piisavus - serotoniin ja melaniin, mis tekivad päikese käes, vastutavad keha meeleolu eest. Siseruumides ärge jääge pimedasse - petke keha elektrivalgusega.
• Taimne ravim - rahustavad ja taastavad teed, leotised ja keetmised toimivad nõrkuse ja asteenia korral emotsionaalse stressi vastu suurepäraselt.

Külmetusjärgset psühholoogilist seisundit on raskem taastada kui füüsilist. On vaja keha häälestada positiivsete emotsioonide ilmingule, proovida mitte häirida, vältida ärritust.

Kolm loetletud punkti on lahendus külmetusjärgse nõrkuse ja suurenenud väsimuse probleemile. Kokkuvõttes võib öelda, et õige toitumine, lihaste taaselustamine ja närvisüsteemi lõdvestamine annavad häid tulemusi juba pärast mõnepäevast teraapiat.

Järeldus

Kui tunnete pärast külmetust nõrkust, peate jälgima oma seisundit. Kui väsimus ei kao 1-2 nädala pärast või täiendavad tüsistused häirivad teid, pöörduge arsti poole.

Post-valuliku nõrkuse perioodil tegelege taastumisprotseduuridega - ja nõrkus taandub peagi.

Artiklis esitatakse fotosid ja videoid - soovitatakse vaatamiseks teema üksikasjalikumaks mõistmiseks.

Universaalne ravim, millel on mitu olulist farmakoloogilist toimet:
- anksiolüütiline (rahusti ja vegetotroopne)
- nootroopne
- stressi kaitsev

Astenia pärast nakkushaiguste põdemist: mida teha?

T. M. Tvorogova, I. N. Zahharova

Ägedate hingamisteede viirusnakkuste (ARVI) korral asendatakse katarraalsed nähtused sageli asteenilise seisundiga, mida iseloomustavad nõrkus, adünaamia, täielik ükskõiksus keskkonna ja lähedaste inimeste suhtes. Asteeniline sündroom võib olla tingitud erinevatest haigustest, sealhulgas pärast ülekantud hingamisteede infektsioone. Ägeda respiratoorse viirusnakkuse järgse asteenia olulisust kliinilises praktikas kinnitab asjaolu, et 10. redaktsiooni rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis eristatakse eraldi G93.3 sündroomi - viirusnakkuse järgset väsimussündroomi. Asteense sümptomi kaebus on kõrge ja ulatub 64% -ni. Asteeniliste häirete esinemine lastel aitab kaasa elukvaliteedi halvenemisele, kohanemisraskustele koolieelsetes ja kooliasutustes, õpiraskustele, vähenenud suhtlemisaktiivsusele, probleemidele inimestevahelises suhtluses ja pingele peresisestes suhetes..

Kui räägime asteeniast pärast ägeda hingamisteede viirusnakkuse põdemist, siis räägime reaktiivsest asteeniast, mis esineb esialgu tervetel inimestel stressi all kohanemisel tekkiva pinge tagajärjel, samuti taastumisperioodil. Asteeniliste reaktsioonide suhtes on kõige vastuvõtlikumad lapsed, kellel on keha kohanemisvõime vähenenud. Asteenilise sündroomi põhjused on väga erinevad. Koos füsioloogilistel ja psühho-emotsionaalsetel põhjustel tekkiva asteeniaga eristatakse asteeniat, mis on seotud nakkushaiguste, traumade ja operatsioonide järgse taastumisega..

Asteenia juhtiv patogeneetiline mehhanism on seotud retikulaarse moodustumise häirunud funktsiooniga, mis reguleerib ajukoore ja kortikaalsete struktuuride aktiivsust ning on aktiivse ärkveloleku eest vastutava kesknärvisüsteemi (KNS) "energiakeskus". Muud asteenia tekkimise mehhanismid on ainevahetusproduktide poolt tekitatud autotoksikatsioon, rakkude tasandil energiaallikate tootmise ja kasutamise reguleerimise nõrgenemine. Astenias esinevad ainevahetushäired põhjustavad hüpoksiat, atsidoosi, millele järgneb energia tekke ja kasutamise protsesside katkemine.

Postinfektsioonilistel asthenovegetatiivsetel häiretel võivad olla nii somaatilised ilmingud (termoregulatsiooni rikkumine, hingamisteede, vestibulaarse, südame-veresoonkonna, seedetrakti häired) kui ka emotsionaalsed-käitumishäired (suurenenud väsimus, emotsionaalne labiilsus, hüperesteesia, unehäired). Oluline on meeles pidada, et asthenovegetatiivse sündroomi kliinilised ilmingud võivad olla orgaanilise patoloogia debüüdi "mask". Asteenia ravi sõltub suuresti selle põhjustanud teguritest ja kliinilistest ilmingutest. Ravistrateegias on 3 põhisuunda:

1. etiopatogeneetiline ravi;
2. mittespetsiifiline taastav, immunokorrektiivne ravi;
3. sümptomaatiline ravi.

Asteenia ravi oluline komponent on päevarežiimi järgimine, värskes õhus viibimine, liikumine, hea toitumine..

Arvestades retikulaarse moodustumise düsfunktsiooni juhtivat rolli asteenia tekkes, pakub närvikoest isoleeritud neurospetsiifiline valk S100 suurt huvi. See valk sünteesitakse ja lokaliseeritakse eranditult kesknärvisüsteemi rakkudes ning see on nende normaalse funktsioneerimise jaoks äärmiselt oluline, kuna see täidab neurotroofseid funktsioone, reguleerib kaltsiumi homöostaasi kesknärvisüsteemi rakkudes ja osaleb sünaptilise ülekande reguleerimises. Eksperimentaalselt on kindlaks tehtud, et S100 valgu vabastavate aktiivsete antikehade vormidel on üsna lai psühhotroopne, neurotroopne ja vegetatiivne moduleeriv toime.

Tulenevalt asjaolust, et ravim Tenoten sisaldab vabanemisaktiivses vormis antikehi S100 valgu suhtes, muudavad nad selle S 100 valgu enda funktsionaalset aktiivsust.

Laste nakkushaiguste järgsete asthenovegetatiivsete ilmingute dünaamika uurimine Tenoteni taustal (E. V. Mihhailov, Saratovi Riiklik Meditsiiniülikool) näitas, et ravim kõrvaldab asteenia ilmingud, parandab vegetatiivset homöostaasi, vähendab laste ärevuse ilminguid, parandab meeleolu, hõlbustab õppeprotsesse ja stabiliseerib üldine seisund (joonis 1).

Joonis: 1
Astenovegetatiivsete ilmingute dünaamika pärast nakkushaigusi lastele mõeldud ravimi Tenoten taustal (E. V. Mihhailov, Saratovi Riiklik Meditsiiniülikool)

Krasnojarski Riiklikus Meditsiiniülikoolis M.Yu.Galaktionova juhitud võrdlevas randomiseeritud uuringus osales 60 last ja noorukit vanuses 11–15 aastat, kellel oli kliiniliselt ja instrumentaalselt kinnitatud püsiva paroksüsmaalse kursi „autonoomse düsfunktsiooni sündroomi“ diagnoos. Põhirühm sai Tenoteni, 1 tabletti 3 korda päevas, võrdlusrühm sai traditsioonilise baasravi, sealhulgas nootroopsed ja vegetotroopsed ravimid, rahustid ja mõnel juhul ka antipsühhootikumid. Tulemused on näidatud joonisel fig. 2.

Joonis: 2
Laste sümptomite dünaamika lastel Tenoteni võtmise ajal (M.Yu. Galaktionova, Krasnojarski Riiklik Meditsiiniülikool)

Ravikuuri lõpus näitas enamus uuritud patsiente mõlemas rühmas asthenoneurootiliste kaebuste arvu ja intensiivsuse vähenemist, valusündroomi (peavalu, kardialgia, kõhuvalu) raskuse vähenemist. Samal ajal täheldati 80% -l põhirühma patsientidest positiivset dünaamikat juba 2. nädala lõpuks alates ravi algusest (10.-14. Päeval). Psühho-emotsionaalse tausta paranemine, ärevuse kadumine, töövõime märkimisväärne suurenemine, tähelepanu kontsentratsioon ja une normaliseerumine märgiti 14.-17. Päevaks 73,3% -l põhirühma patsientidest, mis viitasid Tenoteni toime nootropilisele toimele. Samal ajal täheldati võrdlusrühma patsientide kliiniliste sümptomite dünaamikat haiglast väljakirjutamise ajal ainult 43,3% juhtudest..

Ravimi Tenoten võtmise ajal täheldati A. P. Rachini uuringus tähelepanu kontsentratsiooni ja tootlikkuse paranemist võrreldes kontrollrühmaga.

Antioksüdantidena asteense sündroomi korral on võimalik kasutada koensüümi Q10 - vitamiinitaolist ainet, mis on otseselt seotud adenosiinitrifosfaadi sünteesiga, antioksüdantkaitsega ja aitab taastada teisi antioksüdante (E-vitamiin) Oluline on meeles pidada, et oomega-3 polüküllastumata rasvhapetel on märkimisväärne neurometaboolne toime, mille peamine toiduallikas on kala ja mõned taimsed saadused..

Seega võimaldab ainult pathenovegetatiivse sündroomi programmeeritud ravi, sealhulgas riskifaktorite minimeerimine, autonoomse düsfunktsiooni korrigeerimine, immuunsuse tasakaaluhäired (sageli haigetel lastel) ja nakkuse fookuste rehabilitatsioon, selle patoloogilise seisundiga toimetulekuks ja selle arengu ennetamiseks tulevikus..

Isegi pärast taastumist tunneb inimene mõnikord nõrkust, väsimust ja vähenenud jõudlust. See keha seisund võib viidata asteenilise sündroomi arengule..

Arstid usuvad, et haiguse alguse peamine põhjus on inimese aju ainevahetushäire, mis ilmneb kõige sagedamini pärast meditsiinilist haigust, näiteks tavalist grippi..

Asteeniat peetakse õigustatult kõige tavalisemaks sündroomiks, mis võib kaasneda paljude haigustega, näiteks:

• nakkusliku iseloomuga - gripp, SARS, tuberkuloos, hepatiit;
• seotud seedetraktiga - gastriit, enterokoliit, pankreatiit, haavand;
• seotud südame-veresoonkonna süsteemiga - hüpertensioon, arütmia, südameatakk;
• neuroloogilised häired;
• põhineb neerude düsfunktsioonil - püelonefriit, glomerulonefriit;
• hingamissüsteem - bronhiit, kopsupõletik.

Eristatakse järgmisi haigusnähte:

• unehäired;
• autonoomse süsteemi häire;
• liigne väsimus;
• ärrituvus;
• vähenenud jõudlus, mälu;
• tunne pidevalt väsinud.

Sellisel juhul tunneb inimene end päeva esimesel poolel paremini, samal ajal kui õhtuks ta jõud ta täielikult jätab. Sellistele stiimulitele nagu ere valgus ja valjud helid reageeritakse iseloomulikult.

Asteenia võib olla esimene haigusnäht või see võib ilmneda pärast taastumist..

Viirusjärgse asteenia põhjused on järgmised:

• nõrgenenud immuunsüsteem;
• joove;
• vedeliku puudumine;
• võetud ravimite kõrvaltoimed;
• avitaminoos.

Olge ettevaatlik, nõrgenenud keha on haigustele vastuvõtlikum

Kui viirus jõuab inimeseni, ründab see hingamissüsteemi ja vereringesüsteemi. Sellisel juhul täheldatakse keha mürgistust - mürgitust, millel on eriti tugev mõju närvirakkudele. Aju toksiinidega kokkupuutel on peavalu, mälukaotus, unehäired.

Kuidas ravida?

Esimeste haigusnähtude avastamisel peate pöörduma arsti poole. Te ei saa haigusest iseseisvalt jagu. Vastupidi, eneseravimine võib olukorda veelgi halvendada..

Väike positiivne efekt saavutatakse järgmiselt: õige toitumine, vitamiinide ja mineraalide võtmine, päevarežiimi kohandamine, halbadest harjumustest vabanemine.

Kuidas kiiremini paremaks saada

Sellest seisundist kiiremini väljumiseks peate sümptomid kõrvaldama viisil, mis annab energiat, pakub rõõmu ja ka moraalset rahuldust..

1. Magage piisavalt. Sel juhul aju puhkab ja keha saab jõudu juurde. Kui magada ei saa, tulevad appi arsti poolt välja kirjutatud spetsiaalsed ravimid..
2. Söö erinevaid toite. Eelistada tuleks valgutoitu, mis parandab aju tööd. See omakorda viib mälu paranemiseni ja positiivsete emotsioonide tekkimiseni..
3. Kogege kerget, mitte kurnavat füüsilist tegevust, ujuge.
4. Võtke vitamiine. Kehal on parem toitaineid saada otse toidust.
5. Keelduge alkoholist ja kangest kohvist, et mitte närvisüsteemi veelgi erutada.
6. Tegele karastamisega. Kontrastdušš on väga kasulik.
7. Võtke selliseid adaptogeene nagu ženšenn, leuzea. Nad suudavad leevendada väsimust ja normaliseerida vererõhku..
8. Järgige rangelt päevakava: tõuse õigel ajal ja mine õigel ajal magama.
9. Võtke taimeteed: palderjan, humal, kurereha.

Kui mitte asteeniline sündroom, siis mis?

Paranenud inimene võib pärast haigust ennast halvasti tunda, mitte ainult asteenilise sündroomiga. Sarnaseid sümptomeid täheldatakse sellistes patoloogiates nagu: vitamiinide puudus kehas, loid infektsioonid, närvipõletik. Krooniline väsimus võib ilmneda kui keha reaktsioon pidevale stressile ja vajaliku puhkuse puudumisele.
Haiguste tüsistused on ohtlikumad kui haigused ise, seetõttu on kahtlaste sümptomite korral vaja pöörduda spetsialisti poole.

Pärast kopsupõletikku

Asteniline sündroom võib tekkida jääknähtusena pärast kopsupõletikku närvisüsteemi talitlushäirete tagajärjel.

Sellisel juhul asteeniast kiiresti vabanemiseks peate tegema järgmist.

• pärast antibiootikumikuuri lõppu alustage vitamiinide võtmist;
• lisage oma igapäevases dieedis võimalikult palju köögivilju ja puuvilju;
• peaksite ootama töölkäimisega, pärast ägedat perioodi, jälgides õrna režiimi;
• veeta rohkem aega õues, rahulikult parkides ringi jalutades.

Kui nõrkus ja väsimus püsivad pärast haigust pikka aega, peate pöörduma arsti poole. Ebameeldivad sümptomid võivad viidata arengule.

Samuti võite olla huvitatud

Arstid annavad häiret: viimasel ajal püsivad külmetuse, gripi ja SARSi järel suurenenud nõrkus, letargia ja unehäired pikka aega. Kõik need on asteenilise sündroomi ilmingud..

Asteenia võib olla nii haiguse esmane manifestatsioon kui ka lõpp. Kuid kõige sagedamini on see ülekantud viirusnakkuse "saba". Reeglina jätavad 1-2 nädala pärast gripi, ägedad hingamisteede viirusnakkused, kopsupõletik, tonsilliit, farüngiit, bronhiit ja muud haigused infektsioonijärgse asteenia..

Ägeda respiratoorse viirusnakkuse järgse asteenia olulisust kliinilises praktikas kinnitab asjaolu, et 10. redaktsiooni rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis eristatakse viirusnakkuse järgset väsimussündroomi G93.3 sündroomi. Asteense sümptomi kaebus on kõrge ja ulatub 64% -ni. Asteeniliste häirete esinemine lastel aitab kaasa elukvaliteedi halvenemisele, kohanemisraskustele koolieelsetes ja kooliasutustes, õpiraskustele, vähenenud suhtlemisaktiivsusele, probleemidele inimestevahelises suhtluses ja pingele peresisestes suhetes..

Pärast hingamisteede haiguse ägeda perioodi lõppu häirivad patsienti mitu päeva kohaliku põletiku sümptomid - köha, nohu jne. Nädala pärast paraneb inimene tavaliselt täielikult. Samal ajal on mitu nädalat pärast taastumist paljud inimesed mures nõrkuse, ärrituvuse, unehäirete, seedimise ja muude sümptomite pärast. Seda seisundit nimetatakse postinfektsiooniliseks asteeniaks. Põhjuseks on see, et igasugune nohu viib kogu organismi töö nõrgenemiseni. Veelgi enam, mida raskem haigus progresseerub, seda rohkem väljenduvad asteenia ilmingud pärast taastumist.

Tavaliselt kaasnevad asteeniaga pärast ägedate hingamisteede infektsioonide põdemist järgmised sümptomid: letargia; ärrituvus, meeleolu kõikumine; apaatia (soovimatus midagi teha); kiire väsimus; unehäired; korduvad peavalud; pearinglus; vähenenud söögiisu; kõhukinnisus; naha ja juuste seisundi halvenemine. Sageli seostavad inimesed seda seisundit väsimusega, hüpovitaminoosiga, kehva päevaga jne. Kuid kui olete hiljuti haige gripi, raske viirusnakkuse, bronhiidi, kopsupõletiku jne tõttu, on see tõenäoliselt põhjus..

Haiguse õigeaegseks peatamiseks tuleks asteenia diagnoosimisel eristada seda tavalisest väsimusest..

Astenia ja füsioloogilise väsimuse erinevused:

• on pikema kursusega;
• ei kao pärast öist und ega puhkust;
• vajab ravi.

Tuleb märkida, et asteenia areneb järk-järgult. Alguses ilmneb kerge väsimus. Kerge tugevuse kadu. Sel perioodil saab patsient aru, et on aeg teha paus, puhata, kuid sunnib erinevatel põhjustel ennast edasi töötama. Raskused ilmnevad ülesannete süstematiseerimisel, raskused peamise teisest eraldamisel.

Veel rohkem. Ilmub suur väsimus. Puhkus muutub vajalikuks. Kuid patsient ei saa enam peatuda ja jätkab tööd inertsiga. Selle tagajärjel asteeniline sündroom progresseerub. Ilmub apaatia ja peavalud, uni on häiritud, tekib depressioon.

Tüüpilised kaebused pärast erinevate haiguste põdemist on nõrkus, suurenenud vaimne väsimus, pidev väsimustunne, mida süvendab füüsiline koormus, motivatsioonipuudus, ärevus, pinged. Samal ajal on patsientidel raskusi keskendumisega, nad ei saa pikka aega oma tähelepanu millelegi suunata ja hajuvad kergesti. Samal ajal ilmnevad emotsionaalne ebastabiilsus, pahameel, pisaravool, iraablus, tujukus, muljetavaldavus ja sisemise närvilisuse tunne. Lisaks on uni häiritud, inimesel on raskusi uinumisega, ta ei saa lõõgastuda ja raske on ärgata, tõuseb vastamata. Söögiisu kaob, seksuaalne potents väheneb. Higistamine suureneb sageli, patsiendil on südametegevuse katkemise tunne, õhku pole piisavalt.

Samuti võib asteenilise sündroomiga kaasneda erinevate stiimulite taluvusläve järsk langus: valjud helid, ere valgus, vestibulaarsed koormused, ilmastiku muutused. Välised tegurid, näiteks ukse krigistamine, teleri või pesumasina müra, on ärritavamad. Kõik see segab harjumuspärast eluviisi, provotseerides käitumises valesti kohanemist.

Kõik ülaltoodud sümptomid peaksid olema peamine arstiabi otsimise põhjus..

Asteenia põhjused...

Kehasse sattudes häirib viirus paljusid biokeemilisi protsesse. Muudatused mõjutavad kõigepealt hingamissüsteemi, seejärel vereringesüsteemi (näiteks gripiviirus võib vähendada vere hüübimist). Viiruste osakesed, nende elutegevuse saadused, hävinud epiteelirakud jne põhjustavad joobeseisundit, see tähendab keha mürgitust. Joobeseisund mõjutab eriti tugevalt närvisüsteemi. Raske mürgistuse korral on haiguse ägedal perioodil võimalikud krambid, hallutsinatsioonid, oksendamine. Toksiinide mõju ajule on tunda pikka aega pärast seda, kui keha on viirusest jagu saanud. Seetõttu võivad halveneda peavalu, unekvaliteet, keskendumisvõime jne Kasutatavate ravimite kõrvaltoimed aitavad kaasa ka asteenia tekkele. Näiteks on teada, et suurtel interferooni annustel on toksiline toime. Palavikuvastaste ravimite kuritarvitamine mõjutab negatiivselt vereringesüsteemi, maksa ja neere. Kui antibiootikume kasutati ägedate hingamisteede viirusnakkuste tüsistuste vastu võitlemiseks, on taastumisperioodil düsbioosi oht jne..

Mida teha? Kuidas aidata teie kehal nakkusest taastuda?

Enamasti piisab päevakava, toitumise ja mõnede harjumuste korrigeerimisest. Esiteks on see toit. Toit peaks sisaldama palju vitamiine ja olema samal ajal soolestikus kergesti kasutatav. Dieet peaks sisaldama selliseid toite nagu: värsked köögiviljad ja puuviljad; tailiha ja kala; Piimatooted; erinevad joogid - mahlad, maitsetaimede ja puuviljadega teed, mineraalveed; rohelus; teraviljapuder. Samuti on pärast grippi kasulikud keetmised, leotised, C-vitamiini rikkad vitamiinipreparaadid (kibuvits, vaarikad, jõhvikad). On vaja tagada vitamiinide ja toitainetega varustatus toiduga, võite võtta ka tablettide vitamiinide ja mineraalide komplekse.

Igapäevane rutiin mängib sama olulist rolli. Asteenia ravi oluline komponent on päevarežiimi järgimine, värskes õhus viibimine ja treenimine. Kuid samas ei tohiks unustada ka korralikult korraldatud töö- ja puhkerežiimi, minimeerides stressi. Selleks peate toimuva suhtes olema rahulikum, tegema töö ajal pause, ümbritsema end lähedastega. Samuti vajate asteenia ennetamiseks aktiivset puhkust, sporti, basseini külastamist, veekõvastumisprotseduure (kontrastdušš, vannid meresoolaga) ja regulaarseid jalutuskäike..

Kuna vaevused on seotud elutähtsate ja vaimsete jõudude tarbimisega, vajab patsient head puhkust, keskkonna ja tegevuse tüübi muutmist. See võimaldab kehal puhata ja energiat salvestada. Kuid mõnikord on need soovitused ühel või teisel põhjusel teostamatud või on mõnel juhul asteenia nii tugev, et see nõuab arstiabi ja erikohtlemist. Seetõttu võtavad nad kasutusele ravimiteraapia..

• Nootroopsed või neurometaboolsed ravimid on ohutud ja taskukohased ravimid psühhopatoloogiliste häirete raviks. Kuid nende kliiniline efektiivsus ei ole tõestatud, kuna kõiki halva enesetunde sümptomeid ei saa kontrollida. Seetõttu kasutatakse seda ravimikategooriat erinevates riikides erineva intensiivsusega. Neid kasutatakse laialdaselt Ukrainas, kuid harva Ameerikas ja Lääne-Euroopas..

• Antidepressandid on serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, mida kasutatakse asteeniliste sümptomite ja depressiooni tunnuste raviks.

• Ebatüüpilised antipsühhootikumid või antipsühhootikumid - tõhusad elutähtsate ja asteeniliste seisundite korral.

• Psühhostimulaatorid - selle kategooria ravimeid määrab psühhiaater koos asjakohaste näidustustega kasutamiseks. Nende hulka kuuluvad proliinergilised ained..

• NMDA retseptorite blokaatorid - aitavad aju ateroskleroosi ja muude kognitiivsete funktsioonide kahjustust põhjustavate patoloogiate korral.

• Adaptogeenid on taimsed tooted. Kõige sagedamini määratakse patsientidele ženšenn, hiina sidrunhein, pantokriin, Rhodiola rosea ja Eleutherococcus.

• B-rühma vitamiinid - see ravimeetod on populaarne USA-s, kuid selle kasutamine on piiratud allergiliste reaktsioonide kõrge riski tõttu. Seetõttu kasutatakse optimaalset vitamiinravi, mis hõlmab B-, C- ja PP-rühma vitamiine.

• Antioksüdantidena asteense sündroomi korral on koensüümi Q10 muidugi võimalik kasutada - vitamiinitaoline aine, mis on otseselt seotud adenosiinitrifosfaadi sünteesiga, antioksüdantkaitsega ja aitab taastada teisi antioksüdante (E-vitamiin).

Kõikide ülaltoodud vahendite kasutamiseks on vaja asjakohaseid näidustusi. Pealegi on üldises meditsiinipraktikas nende kasutamine piiratud. Vaja on spetsialisti konsultatsiooni, enamik ravimeid väljastatakse apteegis rangelt vastavalt retseptidele.